口内を清潔に保つことが非常に大切なのです。
どのように耳にできたタコと関係があるのかと言われると、
ガンや白血病などの病気の前兆としてあらわれるとお伝えしました。
１から６までができたら、息を吸いながら、おへそをへこませ、
上に持ち上げます。
最後に、胸はくび筋から心臓に向けて１５回ずつ、
これは上から下へこすります。
さらに、筋力の低下は代謝の低下につながります。
これはけがではないですが、脱水症状になったり、
激しい下痢をした時も これはとても基本的なことですが、一番原因がはっきりしているものです。
しっかり継続すること。お尻を下ろし終わったらすぐに力を抜きます。
